Hitori Bocchi, một cô gái mắc chứng lo âu xã hội cực độ, chỉ có duy nhất một người bạn trong suốt những năm tiểu học. Khi biết hai người sẽ phải chia xa sau lễ tốt nghiệp, Bocchi hứa với bạn: Đến ngày tốt nghiệp trung học cơ sở, tớ sẽ kết bạn với mọi người trong lớp. Và nếu cô không làm được... họ sẽ không còn là bạn nữa?! Nhưng Bocchi rất khó khăn khi nói chuyện với người khác. Khi căng thẳng, chân cô co rút. Cô không thể nhìn vào mắt người khác. Cô thậm chí còn không biết cách kết bạn! Mọi cách cô nghĩ ra để kết bạn đều thất bại. Kế hoạch kết bạn của cô có thành công không?!